5 tips for more peaceful sleep
На этой неделе говорим о сне - потому что, будем честны, он не всегда даётся легко. Готовитесь к появлению малыша или проживаете первые месяцы вместе? Несколько простых решений способны изменить многое. Мы рядом, чтобы добавить в ваши вечера больше спокойствия, комфорта и уверенности.
1) Надёжная основа сна начинается с правильного матраса
Безопасный, по-настоящему восстановительный сон начинается с самого основания. Упругий, ровный и воздухопроницаемый матрас - сердце пространства, где спит ваш малыш.
Бренды вроде AeroSleep известны своей инновационной 3D-технологией, которая обеспечивает постоянную циркуляцию воздуха вокруг ребёнка. Их матрасы и защитные чехлы создают «дышащий» слой, помогают регулировать температуру и отводить влагу - для более свежей и сухой среды сна.
Если вам ближе натуральные материалы, обратите внимание на безупречно выполненные органические матрасы из воздухопроницаемых компонентов, таких как натуральный латекс, кокосовая койра и органический хлопок. Главное здесь всегда одно и то же:
✔ Упругая поддержка
✔ Отличная циркуляция воздуха
✔ Плотная посадка в кроватке или колыбели
«Дышащая» основа помогает всей семье спать чуть спокойнее.
2) Белый шум: мягкое напоминание об утробе
Мир вне утробы может казаться новорождённому слишком тихим - и порой эта тишина тревожит. Белый шум способен воссоздать знакомое «шуршание», которое малыш слышал до рождения, помогая почувствовать себя в безопасности и быстрее расслабиться.
Элегантные помощники для сна от Flow Amsterdam объединяют успокаивающие звуки и мягкий дизайн, идеально подходящий для детской. Нежный белый шум, звук сердцебиения или колыбельные помогают плавно погрузиться в сон и мягче переходить между циклами сна.
Наш совет: ещё до рождения малыша поспите с мягкой игрушкой-обнимашкой, чтобы ребёнку были знакомы и звуки, и запах, к которым она привыкнет.
Это простое дополнение, которое делает укладывание спокойнее для всех.
3) Когда малышу хочется только движения
Некоторые дети просто обожают движение - и если ваш малыш засыпает только когда его катают, укачивают или носят на руках, вы точно не одни.
Умный укачиватель для коляски от Sleepytroll мягко имитирует естественные движения, которые так любят дети, и становится настоящей поддержкой во время дневного сна.
А когда больше всего нужна близость, прекрасным решением станут переноски для малышей. Носить ребёнка на себе - значит дарить ему тепло, ритм и чувство защищённости, а вам часто - более спокойные и долгие «сонные окна» (по крайней мере у него!).
Движение иногда творит чудеса - и порой достаточно просто следовать природным инстинктам вашего малыша.
4) Объятия и уют
Новорождённые привыкли к тесному, уютному пространству, и безопасно воссоздать это ощущение бывает невероятно поддерживающе.
Мягкое гнёздышко для малыша может создать пространство «как в коконе» - только для дневного сна под присмотром взрослых, а правильно подобранный пелёночный спальный мешок помогает снизить рефлекс вздрагивания и способствует более продолжительному отдыху.
Важно найти баланс: уют - в сочетании с безопасными привычками сна.
5) И наконец - идеальная мебель для вас и вашего малыша
Для многих родителей это пункт номер один. И хотя создание первой детской комнаты - процесс особенный и очень красивый, реальные потребности для сна в самом начале (особенно с новорождённым) на удивление просты.
В первые месяцы важнее не эстетика, а гибкость, безопасность и близость.
Пока вы присматриваетесь к потребностям новорождённого и лучше узнаёте друг друга, безопасная и адаптивная организация сна может стать настоящим спасением. Многие семьи начинают с варианта «Детская корзина» - лёгкого, уютного и удобного, чтобы перемещать по дому для дневного сна под присмотром взрослых. Так малыш остаётся рядом - где бы вы ни были.
Для ночного сна отличный вариант - приставные колыбели. Они позволяют держать ребёнка близко и в поле зрения в первые недели, упрощают кормления и помогают быстрее успокоить малыша, при этом сохраняя отдельную, безопасную поверхность для сна.
Если вы выбираете модель 3-в-1 SnuzPod, она будет меняться вместе с вашим режимом: сначала как приставная колыбель у кровати, а позже - как отдельная колыбель, давая гибкую поддержку по мере взросления малыша.
Полноразмерная кроватка - ещё один прекрасный вариант с самого первого дня. Многие модели можно поставить рядом с вашей кроватью в первые месяцы, а затем перенести в детскую, когда вы почувствуете, что время пришло. Благодаря регулируемым уровням матраса такие кроватки растут вместе с ребёнком и становятся долговременным решением - без необходимости слишком быстро менять мебель.
Кому-то в первые месяцы особенно нравится близость приставной колыбели у кровати, а кто-то предпочитает отдельную кроватку с самого начала. Универсального решения нет - есть то, которое помогает именно вашей семье высыпаться и чувствовать поддержку.
Потому что сон - это путь
Сон с малышом не всегда предсказуем - и это нормально. Небольшие изменения могут создать более спокойную атмосферу и помочь всем устроиться чуть более мирно.
Пусть в ваших вечерах будет больше глубоких вдохов и более длинных отрезков сна и самых сладких снов для вас и вашего малыша 🌙✨
Если у вас есть вопросы, мы рядом и с радостью поможем. Загляните к нам в магазин или напишите нам по электронной почте